Ćwiczenia w nauczaniu ruchów nóg na lądzie do stylu klasycznego. 1) W siadzie prostym, podpartym wykonujemy krążenia stóp w kierunku zewnętrznym. 2) W siadzie prostym, podpartym. Kolana i stopy złączone. Obciągamy palce stóp, unosimy kolana do góry z jednoczesnym podciąganiem stóp do pośladków, rozłączamy kolana, zginamy stopy podeszwowo (zadarte). Wykonujemy ruch okrężny wracając do pozycji…
STYL KLASYCZNY charakteryzuje się dużym zróżnicowaniem pod względem sposobów pływania jest jednak w dalszym ciągu obarczony regułami, którymi należy się kierować w kształtowaniu optymalnej techniki pływania. Główne umiejętności techniczne w stylu klasycznym to:– prawidłowa koordynacja pracy ramion i nóg– szerokie zagarnięcie kończynami górnymi– skuteczna praca kończyn dolnych– prawidłowa pozycja ciała z odpowiednim pochyleniem w…
Po długim okresie kwarantanny zaczynamy powoli wracać do normalności. Ludzie wychodzą z domów, spotykają się, pracują. Rząd zaczyna stopniowo znosić obostrzenia. Część sportowców (piłkarze, żużlowcy) mogło już wrócić do standardowych treningów, a nawet do oficjalnych rozgrywek. W ciężkiej sytuacji są nadal pływacy, którzy z powodu epidemii ciągle nie mają dostępu do basenów. W tej sprawie…
Pływanie to nic innego jak zdolność do utrzymywania i efektywnego przemieszczania w wodzie. Od zarania dziejów pływające postacie były przedstawiane na różnorodnych prehistorycznych dziełach od hieroglifów po malowidła ścienne. Na bazie tych dowodów wnioskować można, że już człowiek prehistoryczny próbował uczyć się pływać. W czasach nowożytnych zmieniło się podejście do aktywności fizycznej i tym samym…
Jestem instruktorem pływania i prowadzę zajęcia dla dzieci w różnym przedziale wiekowym. Dzięki współpracy ze mną Państwa dzieci mogą nauczyć się pływać i rozwijać swoje pasje. Nauka pływania przyda się im nie tylko w obecnym okresie życia, ale też dorosłym, np. podczas wyjazdów nad morze. Pływanie to dla mnie ogromna pasja, dlatego swoje obowiązki wykonuje…
Obecnie coraz więcej ludzi prowadzi zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywia, regularnie uprawia aktywność fizyczną. Każdy wybiera sport, który sprawia mu przyjemność i przynosi korzyści. Jedni preferują ruch na świeżym powietrzu, bieganie czy rower, inni wybierają ćwiczenia na siłowni. Dużo ludzi decyduje się na regularny trening na basenie. Pływanie to sport niemal dla każdego. W…