Kraul na piersiach (styl dowolny). Ćwiczenia do nauczania ruchów nóg.
Kraul na piersiach (styl dowolny). Ćwiczenia do nauczania ruchów nóg. 1) Na lądzie w staniu na jednej nodze przy ścianie, nogi lekko ugięte w…
Kraul na piersiach (styl dowolny)
Kraul na piersiach jest najszybszą i najbardziej efektywną techniką pływania, która zdominowała konkurencje stylu dowolnego. Zaliczany jest do grupy stylów naprzemianstronnych wynikających z ciągłości…
Nawrót w stylu klasycznym – żabce.
Nawrót w stylu klasycznym jest zbliżony do nawrotu w stylu motylkowym z różnicami występującymi po odbiciu od ściany basenu. O szybkim nawrocie decyduje prędkość…
Błędy w pływaniu stylem klasycznym (żabką)
1) Asymetria wykonywanych ruchów ramion i nóg tzw „krzywy klasyk”. 2) Zbyt wąskie lub zbyt szerokie prowadzenie ramion na zewnątrz – mniejsza możliwość tworzenia…
Styl klasyczny (żabka). Ćwiczenia w nauczaniu koordynacji ruchów ramion i nóg.
Ćwiczenia w nauczaniu koordynacji ruchów ramion i nóg. 1) Pływanie stylem klasycznym z rozdzielną koordynacją: ruch nóg, ruch ramion. 2) Pływanie stylem klasycznym z…
Styl klasyczny (żabka) – Ćwiczenia do nauczania ruchów ramion i oddychania.
Ćwiczenia w nauczaniu ruchów ramion na lądzie 1) Opad tułowia w przód, nogi w rozkroku, ramiona w przód, imitacja wiosłowania z akcentowaniem unoszenia łokci.…